一道典型的含有蛋白质、碳水化合物、维生素及

父母之爱子,则为之计深远。每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝,在孩子生长发育的黄金期,我是非常重视宝宝的饮食的,研讨合适孩子的食谱是我的享受,在做美食的进程中我自己的身心也能得到放松,学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜,如何通过食物来弥补孩子生长发育所须要的养分物资,让孩子吃得开心,吃得健康。

  

  

熟后的虾时红色的,色彩英俊,所以虾也成了一种餐桌上常见的美食,虾的养分成分也比拟高,含有蛋白质、维生素、铁、锌、多种氨基酸等养分成分。此外,虾具有吉祥之意,也有富贵之意。虾也有很多种做法,今天就给大家介绍一道干锅虾,一道典范的含有蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁的美食,简略易学,一起来试试吧。

  

食材:

  

虾500g、青笋50g、莲藕50g、土豆50g、葱姜蒜,辣椒段等调味品

  

做法:

  

1,将虾洗净,去除虾线备用。

  

2,将青笋切成段、莲藕切成片、土豆切成片备用

  

3,葱切成段和葱丝、大蒜切成沫、姜切成片。

  

4,起锅烧油,将虾倒入油中,过油一下成金黄色捞出。

  

5,将青笋段、莲藕片、土豆片炸熟透,控油捞出备用。

  

6,起锅烧油,将花椒,辣椒段,葱段、姜蒜沫、豆瓣酱炒香,放入虾。适量白糖,陈醋,香油,生抽,老抽翻炒均匀后参加炸熟的青笋段,藕片和土豆片。参加恰当盐,味精,芝麻等翻炒均匀装盘。

  

白小姐温馨提醒:

  

1,炸虾时,油温不宜过高,以免色彩变黑,肉质变硬,影响口感

  

2,虾的养分价值丰硕,并且做法多样,建议经常食用

  

俗话说:“民以食为天。”都说一方水土一方人,华夏大地如此广阔,自然是有着多种多样的水土,美食,不再是人们舌尖上的的一时快感,而成为了人们对生涯的神往,与自然的对话,以及穿梭时空后与发明佳肴的前辈们的沟通桥梁。让我们一起摸索美食,不断发明、不断发明、不断学习,让孩子健康、快活的成长吧!

(作者:深海捕鱼单机版)

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